ГЛАВНАЯ
ВИДЕО БЛОГ
ОТНОШЕНИЯ
КИНО
ДЕТИ
ТЕАТР
КНИГИ
КРАСОТА
ДОМ
ЗДОРОВЬЕ
ЕДА
ШОПИНГ
ХЭНД МЭЙД
ВСЕГО ПОНЕМНОГУ
МУЗЫКА
КАРЬЕРА
ТЕСТЫ

ОПРОС

О каком будущем для своего ребенка вы мечтаете?
1. Надеюсь, что он(а) получит хорошее образование и сможет полностью самореализоваться
34%
2. Главное, чтобы было много денег - только они в наше время служат гарантией счастья
6%
3. Надеюсь, что он(а) встретит достойного человека и создаст хорошую семью, а остальное все приложится
23%
4. Надеюсь, что он(а) сможет уехать за границу - в России хорошей жизни никогда не будет
10%
5. Главное, чтобы был(а) хорошим человеком и достойным гражданином своей страны
8%



 ПРЕДСКАЗАНИЕ ДНЯ


 ПАРТНЁРЫ



Школы, детские сады, роддома Нижнего Новгорода

Концертный зал Юпитер

Нижегородконцерт

бесплатная консультации, консультация психолога, бизнес-тренера, уверенность в себе, 

уверенность в общении, личностный рост, карьерный рост, рост для руководителей



радио точка

Нижегородская государственная областная телерадиокомпания ННТВ

ЕДА


Всё смешалось!

Если нужно дать новую жизнь чему-то давно знакомому и приевшемуся — достаточно это просто переименовать. Это беспроигрышный приём работает везде: от политических технологий и торгового маркетинга до домашней кухни. Так, в последнее время продвинутые хозяйки уже не предлагают своему семейству и гостям примитивные молочные коктейли, а подают на стол... освежающий смузи. В такую жару, как сейчас, этот напиток просто незаменим.

Смузи (smoothie) в переводе с английского — однородный, мягкий, приятный. По сути, это обычный коктейль, в который можно добавить всё: молоко, йогурт, сок, лёд, мёд, чай, ягоды, фрукты и даже овощи. Важный нюанс, отличающий смузи от классического милкшейка - фруктового, ягодного или овощного сока всё-таки должно быть больше, чем молока.

Смузи появился в США в начале 30-ых годов прошлого века, но истинную популярность начал набирать только в 60-ых. Говорят, напиток очень уважали хиппи, стремившиеся ко всему естественному и натуральному. Есть также версия, что смузи первыми начали делать любители сёрфинга в Тихом океане, чтобы одновременно и освежиться, и получить заряд энергии.

Как бы то ни было, за несколько десятилетий на смузи «подсели» любители здорового образа жизни на всей планете. Американцы, как известно, могут сделать бизнес даже на бутерброде, что уж говорить про полезные напитки. Смузи начали подавать в кафе и ресторанах, появились даже отдельные смузи-кафе и книги по смузи-питанию. К пропаганде напитка приложили руку и производители блендеров, без которых смузи сделать просто нереально.

Хотя на самом деле польза таких коктейлей ничуть не преувеличена. Фрукты и овощи, измельчённые в блендере без какой-либо термической обработки, сохраняют пищевые волокна, которые способствуют улучшению пищеварения и помогают похудеть. В стакане смузи содержится почти суточная доза некоторых витаминов и минералов. Кроме того, смузи может служить антистрессовым, а овощной смузи — еще и антипохмельным средством.

Итак, пять рецептов смузи на все случаи жизни.

Самый простой смузи

Банан — 1 шт.

Апельсин — 1 шт.

Йогурт — 200 мл

Апельсин и банан очищаем, нарезаем и отправляем в блендер вместе с йогуртом. Как только масса станет однородной, можно подавать на стол. Сделать это нужно как можно быстрее, потому что крахмал из банана начнёт впитывать сок, и напиток потеряет и вкус, и консистенцию. Это правило касается всех коктейлей с бананом.

Смузи для утра.

Какое же утро без бодрящего кофе? Попробуйте взбодриться с помощью смузи.

Вариант первый.

Нам потребуется:

кофе - 70 мл (крепкого сваренного или заваренного из растворимого)

молоко — 1 стакан

банан — 1 шт.

мороженное — 50 гр

горький шоколад — 50 гр

сахар и корица по вкусу

Все ингредиенты, кроме шоколада, отправляем в блендер. Кофе перед этим нужно немного остудить. Пока они смешиваются, трем шоколад. Полученную однородную массу разливаем по прозрачным бокалам и посыпаем шоколадом и корицей.

Вариант второй:

молок — 1 стакан

банан — 1 шт.

кофе — 1-2 ч. ложки молотого или растворимого

лёд — 3 кубика

корица — 1 щепотка

сахар — по желанию

Смешиваем всё в блендере. Лёд добавляем в последнюю очередь, а корицу — в уже готовый напиток.

Смузи с мороженым.

Такой напиток станет хитом детского праздника.

Нам потребуются:

молоко — 2 ст.

банан — 1 шт.

ягоды ( малина, клубника, свежие или мороженные) — 200 гр

мороженное — 200 гр

Если используете мороженные ягоды, предварительно разморозьте их и дайте стечь лишней жидкости. В дальнейшем алгоритм тот же.

 

Смузи для похудения.

яблоки — ½ шт.

сельдерей (стебли) — 3 шт.

морковь — 1 шт.

Перед тем, как загрузить ингредиенты в блендер, их нужно порезать. В овощной смузи можно также добавлять огурцы. Помидоры и чеснок.

Смузи для настроения.

На самом деле споры о том, могут ли алкогольные коктейли относиться к смузи, идут до сих пор. Всё-таки это несколько выбивается за рамки концепции здорового питания. Тем не менее, существуют уже устоявшиеся рецепты.

Вариант летний.

дыня — 300 гр

лимон — половинка или четверть

мёд — 1 ч.л.

мята — 6-10 листочков

вино белое полусладкое — 30-50 мл (можно использовать игристое или шампанское).

Вариант универсальный.

банан — 1шт.

мороженное — 250 гр.

молоко — ½ стакана

коньяк — 2-4 ч. л.

Сначала смешиваем банан с молоком, затем добавляем в блендер мороженное и в последнюю очередь — коньяк.

...Кстати, еще одно достоинство смузи заключается в том, что этот напиток как никакой другой даёт простор для творчества. Экспериментируйте, пробуйте, наслаждайтесь! Ведь впереди еще целое лето.

Автор: Лариса Авдеева.



   Комментарии

Введите имя:

Введите текст:

Введите символы изображённые на картинке:






 ПОИСК ПО САЙТУ
введите текст и нажмите enter
 БЛОГ БЛОНДИНКИ

Родить нельзя погодить

Почему не надо вестись на разговоры о "тикающих часиках"
 БЛОГ БРЮНЕТКИ

Иллюзионисты

Почему наши фото далеки от реальности
 МЕЖДУ НАМИ ГОВОРЯ

Влюблюсь по собственному желанию

Потенциальные женихи из разных стран
 ЗАПИСКИ ПУТЕШЕСТВЕННИЦЫ

В Сочи на все ночи. Чего ждать от главного российского курорта

Плюсы и минусы отдыха в Сочи
 О ЧЕМ ГОВОРЯТ МУЖЧИНЫ

Михаил Пореченков: "Мужчина должен быть щедрым"

Михаил Пореченков о том, что выводит его из себя
 ВИДЕОБЛОГ

Финальная серия 7 сезона "Игры престолов" станет самой продолжительной за всю историю сериала

HBO огласил название и хронометраж последней серии седьмого сезона "Игры престолов"
 ПОСЛЕДНИЕ КОММЕНТАРИИ

Внезапный брат. Эксклюзивное интервью с Кариной Мишулиной

Конечно он не сын. Даже после экспертизы. По игрек-хромосоме (основной показатель) (перейти>>>)
ирина

Финальная серия 7 сезона "Игры престолов" станет самой продолжительной за всю историю сериала

Thigh higher boots and joint high boots are, for the most (перейти>>>)
RogerOpele

Ленинград снял клип на песню "Кольщик"

В нашем интернет-магазине "Альфа-Кофе" самые лучшие цены на ситечка. Смотрите сами: (перейти>>>)
CoffeeOn

Внезапный брат. Эксклюзивное интервью с Кариной Мишулиной

 Карина сказала что она веруюшая. Так вот!  Истинно верующий человек не (перейти>>>)
Саша

Финальная серия 7 сезона "Игры престолов" станет самой продолжительной за всю историю сериала

Hi, BitcoinAdvertising Members enjoy retreats around the world every month (перейти>>>)
Williamson
 ЖАЛОБНАЯ КНИГА

Жалобная книга

(перейти>>>)

Жалоба

(перейти>>>)

Похвала

(перейти>>>)
 ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ

Детская неожиданность

У актёров и политиков всё чаще обнаруживаются внебрачные дети

Можно ли принимать подарок от мужчины, если не собираешься с ним спать?

Для чего мужчины дарят подарки? Можно ли принимать подарки от мужчины, если не собираешься с ним спать? И на что рассчитывают мужчины, когда приглашают вас в ка

Крик души. Можно ли кричать на ребёнка

Что вырастает из детей, на которых кричат родители, можно ли вообще повышать голос на ребёнка, и как добиться желаемого вообще без крика?

(c) «Большие девочки в большом городе» 2017