ГЛАВНАЯ
ВИДЕО БЛОГ
ОТНОШЕНИЯ
КИНО
ДЕТИ
ТЕАТР
КНИГИ
КРАСОТА
ДОМ
ЗДОРОВЬЕ
ЕДА
ШОПИНГ
ХЭНД МЭЙД
ВСЕГО ПОНЕМНОГУ
МУЗЫКА
КАРЬЕРА
ТЕСТЫ

ОПРОС

О каком будущем для своего ребенка вы мечтаете?
1. Надеюсь, что он(а) получит хорошее образование и сможет полностью самореализоваться
36%
2. Главное, чтобы было много денег - только они в наше время служат гарантией счастья
6%
3. Надеюсь, что он(а) встретит достойного человека и создаст хорошую семью, а остальное все приложится
24%
4. Надеюсь, что он(а) сможет уехать за границу - в России хорошей жизни никогда не будет
10%
5. Главное, чтобы был(а) хорошим человеком и достойным гражданином своей страны
9%



 ПРЕДСКАЗАНИЕ ДНЯ


 ПАРТНЁРЫ



Школы, детские сады, роддома Нижнего Новгорода

Концертный зал Юпитер

Нижегородконцерт

бесплатная консультации, консультация психолога, бизнес-тренера, уверенность в себе, 

уверенность в общении, личностный рост, карьерный рост, рост для руководителей



радио точка

Нижегородская государственная областная телерадиокомпания ННТВ

ЗДОРОВЫЙ ДУХ


Рано, рано поутру

Чем мы обычно завтракаем — чашечка кофе со сдобной булочкой? Приверженцы более здорового образа жизни назовут йогурт или даже свежевыжатый сок. Однако и сок с йогуртами, как оказывается, поутру ненамного полезней булок. Поскольку тоже входят в список продуктов, употребление которых на голодный желудок вредно для организма.
 
Диетологи советуют подбирать продукты для завтрака с особой тщательностью. Поскольку пустой желудок особенно восприимчив. Итак, от чего же стоит отказаться поутру
 
Холодные напитки
 
За время 7-8 часового сна организм начинает испытывать потребность в жидкости. Поэтому пить натощак даже полезно. Стакан воды позволяет «разогреть» желудочно-кишечный тракт перед приемом завтрака. Однако холодная вода сужает сосуды желудка. Из-за этого начинаются проблемы с его кровообращением и весь процесс переваривания оказывается нарушенным. Поэтому пить любое холодное нельзя ни натощак, ни сразу после еды — лучше через пару часов.
 
Также воду лучше пить не залпом, а маленькими глотками.
 
 
Кофе
Многие просто не мыслят себе утра без этого бодрящего напитка. Однако, содержащийся в напитке кофеин при попадании в желудок приводит к раздражению слизистой оболочки, вследствие чего повышается секреция желудочного сока. И если кроме кофе вы ничего больше не ели, то желудочный сок начинает разъедать ткани желудка, тем самым провоцируя развитие гастрита.
Кроме того, кофеин раздражает желчный пузырь. Тот сокращается, выбрасывает порцию желчи, которая нужна для того, чтобы помогать еде перевариваться. Но если переваривать ей нечего, она разливается по организму.
Кофе с молоком тоже большой пользы тоже не принесёт. Поскольку, как уверяют специалисты, вяжущие вещества, которые есть в кофе и чае, связываясь с белками молока образуют почти нерастворимые соединения, которые оседают камнями в почках.
 
 
Сдоба
 
Сдобная выпечка, столь милая сердцу многих по утрам, тоже под запретом. Содержащиеся в ней дрожжи способствуют выработке газов в желудке, что приводит к вздутию, и, как следствие, неприятным ощущениям. Поэтому, если вы не мыслите себе утра без мучного, отдавайте предпочтения продуктам без дрожжей.
 
Сладости
 
Употребление сладостей сладости на голодный желудок, а так же сладких фруктов типа банана чревато серьезными нарушениями метаболизма, в том числе и сахарного диабета. Все дело в том, что когда большая доза сахара попадает в желудок, то поджелудочная железа не справляется с такой нагрузкой и работает на износ. А большое количество инсулина быстро нормализуют уровень сахара в крови, что вызывает ощущение слабости и апатии.
 
Йогурт и кефир
 
Многие отдают этим продуктам предпочтение по утрам, рассчитывая, что таким образом они нормализуют пищеварение. Однако, употребляемые на голодный желудок йогурт с кефиром, а так же и другие кисломолочные продукты ничего полезного для организма не несут. Их основная ценность в полезной микрофлоре – молочнокислых бактериях. Если вы принимаете эти продукты натощак, то бактерии попадают в агрессивную кислую среду и погибают в желудке, не доходя до кишечника. И таким образом все надежды на улучшение работы кишечника идут прахом. Поэтому йогрут с кефиром лучше употреблять только после еды.
 
 
Цитрусовые
 
Кислоты, содержащиеся в цитрусовых плодах, разъедают стенки пустого желудка, провоцируя развитие гастрита. Особенно осторожными с «цитрусовыми завтраками» следует быть людям с повышенной кислотностью желудка, язвой и другими проблемами желудочно-кишечного тракта.
 
 
Груша
 
В этих фруктах содержится большое количество грубой клетчатки, которая, попадая в желудок натощак может травмировать слизистые оболочки органов пищеварения, а также замедлять их работу. Особенно опасны груши с очень плотной текстурой: в них клетчатки особенно много. А вот во второй половине дня груши даже полезны. Недаром в старину говорили: «Груша для организма утром яд, а вечером — роза»
 
Хурма
 
В ней полно трудноперевариваемых волокон, которые замедляют моторику желудка и кишечника. Особенно много таких волокон в сильно вяжущей хурме.
 
Чеснок
 
В этом продукте содержится вещество аллицин, которое раздражает стенки желудка и желчного пузыря, тем самым нарушая их двигательную активность.
 
Автор: Нина Аркадина



   Комментарии

Введите имя:

Введите текст:

Введите символы изображённые на картинке:






 ПОИСК ПО САЙТУ
введите текст и нажмите enter
 БЛОГ БЛОНДИНКИ

Моя собачья жизнь

Почему люди требуют так много от владельцев собак и так мало от себя?
 БЛОГ БРЮНЕТКИ

Парадный выход

Почему в стране будут продолжать отмечать 9 мая
 МЕЖДУ НАМИ ГОВОРЯ

Влюблюсь по собственному желанию

Потенциальные женихи из разных стран
 ЗАПИСКИ ПУТЕШЕСТВЕННИЦЫ

-140 и вечное лето

Так ли хороша жизнь за рубежом?
 О ЧЕМ ГОВОРЯТ МУЖЧИНЫ

Джонни Депп: "Сойти с ума - таков мой план в старости"

Звезда "Пиратов Карибского моря" о самом сокровенном
 ВИДЕОБЛОГ

Родители выпускников сняли пародию на клип "Между нами тает лёд"

 ПОСЛЕДНИЕ КОММЕНТАРИИ

Моя собачья жизнь

Питбуль без намордника , несущийся без поводка на моего ребенка , (перейти>>>)
Светлана

Бегущие по волнам. Самые модные купальники лета-2017

Мини-бикини то лучшее, что изобрело человечество для загара) всё остальное из (перейти>>>)
МЩ

Криштиану Роналду снова стал отцом

Странный у не живот. Обычно всё же он ниже, а тут (перейти>>>)
Марьяна

Пошла жара. Наряды и гости церемонии открытия "Кинотавра"

На Светлане Бондарчук что-то невнятное. Боярская тоже отличилась. А Глюка, хоть (перейти>>>)
Марьяна

Барышни и крестьянки. Топ-10 модных вещей лета 2017

Пойду пуховик в цветочек искать (перейти>>>)
Марьяна
 ЖАЛОБНАЯ КНИГА

Жалобная книга

(перейти>>>)

Жалоба

(перейти>>>)

Похвала

(перейти>>>)
 ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ

Детская неожиданность

У актёров и политиков всё чаще обнаруживаются внебрачные дети

Крик души. Можно ли кричать на ребёнка

Что вырастает из детей, на которых кричат родители, можно ли вообще повышать голос на ребёнка, и как добиться желаемого вообще без крика?

Можно ли принимать подарок от мужчины, если не собираешься с ним спать?

Для чего мужчины дарят подарки? Можно ли принимать подарки от мужчины, если не собираешься с ним спать? И на что рассчитывают мужчины, когда приглашают вас в ка

(c) «Большие девочки в большом городе» 2017