ГЛАВНАЯ
ВИДЕО БЛОГ
ОТНОШЕНИЯ
КИНО
ДЕТИ
ТЕАТР
КНИГИ
КРАСОТА
ДОМ
ЗДОРОВЬЕ
ЕДА
ШОПИНГ
ХЭНД МЭЙД
ВСЕГО ПОНЕМНОГУ
МУЗЫКА
КАРЬЕРА
ТЕСТЫ

ОПРОС

О каком будущем для своего ребенка вы мечтаете?
1. Надеюсь, что он(а) получит хорошее образование и сможет полностью самореализоваться
35%
2. Главное, чтобы было много денег - только они в наше время служат гарантией счастья
6%
3. Надеюсь, что он(а) встретит достойного человека и создаст хорошую семью, а остальное все приложится
24%
4. Надеюсь, что он(а) сможет уехать за границу - в России хорошей жизни никогда не будет
10%
5. Главное, чтобы был(а) хорошим человеком и достойным гражданином своей страны
9%



 ПРЕДСКАЗАНИЕ ДНЯ


 ПАРТНЁРЫ



Школы, детские сады, роддома Нижнего Новгорода

Концертный зал Юпитер

Нижегородконцерт

бесплатная консультации, консультация психолога, бизнес-тренера, уверенность в себе, 

уверенность в общении, личностный рост, карьерный рост, рост для руководителей



радио точка

Нижегородская государственная областная телерадиокомпания ННТВ

ЗДОРОВЫЙ ДУХ


Молодильные яблоки. 13 продуктов, помогающих продлить жизнь

Пожалуй, мечта каждой «большой девочки» независимо от возраста этот самый возраст как можно дольше не замечать. Главную надежду в этом плане многие возлагают на косметологию. Однако есть и иные более доступные, а главное полезные способы.

Например, специальные продукты, позволяющие продлить не только молодость, но и жизнь.

 

 

 

 

Рыба. Лидирует в списке продуктов, обеспечивающих долголетие. Содержащийся в ней фосфор способствует улучшению обмена веществ и мозговой активности. Витамин D и Омега-3 жирные кислоты способствуют усвоению кальция организмом и благоприятно действуют на клеточные мембраны. Рыба позволяет нормализовать кровяное давление и улучшить память. Если верить медикам, то даже 50 грамм рыбы в день или три рыбных обеда в неделю в половину снижают риск инфаркта. Между прочим, японцы и эскимосы, регулярно питающиеся рыбой, действительно реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний

 

 

Молоко. Содержит ценные белки, легко перевариваемые жиры, лактозу и кальций. Ученые уверяют, что если в молодости употреблять достаточно кальция, это поможет избежать остеопороза и сердечных прблем. Ну и, конечно, кальций благотворно сказывается на состоянии ногтей и зубов. К тому же он укрепляет не только кости, но и нервную систему. Полезны в этом плане не только молоко, но и йогурт, творог, ряженка, простокваша, кефир и другие кисломолочные продукты, содржащие легкоусвояемый белок. Кроме того, эти продукты богаты фосфором и кальцием, необходимыми для формирования костной ткани, зубов, ногтей, а также для сосудов и сердца.

 

 

 

Яблоки. Содержащиеся в них витамины и микроэлементы, повышают иммунитет и улучшают работу сердечно-сосудистой системы. А такое вещество, как кверцетин, которое так же содержится в яблоках, тормозит развитие раковых клеток, обладает противовоспалительным действием, снижает воздействие свободных радикалов и блокирует рост раковых клеток. Содержание в яблоках витамина С обеспечивает укрепление иммунной системы, и усиление защитных механизмов. Больше всего его содержится в кислых сортах, а так же в моченых, особенно с клюквой, яблоках Природные кислоты - яблочная, винная и лимонная, в комплексе с дубильными веществами останавливают процессы гниения и брожения в кишечнике, способствуют его природному очищению и восстановлению. А это прямой путь к долголетию. Лучше всего с этой задачей справляется белый налив. Съедая в день хотя бы по 1 яблоку, вы уменьшаете угрозу болезньи Альцгеймера. Есть яблоки лучше вместе с кожурой.

 

 

 

 

 

Клюква. Содержит очень ценный витамин К1, который участвует в формировании костной ткани и нормализовывает свертываемость крови. Кроме того, клюква источник мощных антиоксидантов, которые нейтрализовывают свободные радикалы, не допуская преждевременного старения.

 

 

Капуста. Содержащаяся в ней тартроновая кислота тормозит процесс превращения углеводов в жиры, что позволяет избежать лишнего веса. Правда эта кислота разрушается при нагревании, поэтому капусту лучше есть свежей или квашеной. В белокочанной капусте так же содержится витамин С, который, как мы уже говорили, увеличивает сопротивляемость организма. А витамин U способствует заживлению язв.

 

 

 

 

 

Хрен. Содержит эфирные масла, выводящие лишнюю воду из организма и прочищающие дыхательные пути. Белковое вещество лизоцим, которым богат хрен повышает сопротивляемость организма инфекциям. 

 

 

 

 

Льняное молоко. В нём больше всего Омега-3 и Омега-6 жирных кислот, которые нужны для нормального обмена веществ. Они снижают уровень холестерина и поддерживают работу сердечно-сосудистой системы, а так же улучшают действие любой диеты. Лигнины, содержащиеся в льняном масле, превосходно омолаживают организм и снижают процесс старения Предотвращают рак кожи, молочной железы и толстой кишки. И что немаловажно для женщин, обеспчивают нормальный баланса гормонов в организме. Употреблять льняное масло нужно в холодном виде. При жарке он утрачвает львиную долю своих полезных свойств. Не рекомендуется так же и долго хранить его.

 

 

 

Клубника. Витамина С, укрепляющего иммунитет, в клубнике ничуть не меньше, чем в лимоне. В зёрнах клубники находятся эфирные масла, препятствующие образованию раковых заболеваний. Клубника так же содержит много железа, что опять же способствует повышению иммунитета.

 

 

 

Бананы. Богаты магнием, полезным для сосудов. В одном банане магния содержится шестая часть от суточной потребности организма. В бананах так же очень много калия. А он обеспечивает нормальное развитие мышц. В том числе и самой главной — сердечной. содержат большое количество сложных (полезных) углеводов Бананы богаты углеводами и калием, препятствующим всасывание сахара в кровь. Кроме того, содержащиеся в бананах вещества препятствуют быстрому поступлению сахара в кровь.

 

 

 

Зеленый чай. Содержащееся в нём биоактвиное вещество катехин – защищает от атеросклероза и способствует сжиганию жиров. Мужчин ещё и от рака простаты предохранят. Четыре чашки зелёного чая в день активизируют процесс сжигания жиров. Поэтому зелёный чай так любят мечтающие похудеть. В черном чае катехин не содержится, потому что разрушается в процессе его изготовления.

 

Перец. Улучшает метаболизм и помогает скидывать лишние килограммы. Содержащийся в нём капсацин, который и обеспечивает жгучий вкус перца, способствует выработке желудочного сока и препятствует размножению вредных бактерий в желудке и кишечнике. Благодаря высокому содержанию витаминов укрепляет и очищает сосуды, снижает уровень холестерина, ускоряет кровообращение, улучшает работу печени, предотвращает появление тромбов, улучшает зрение и укрепляет кости. А лютеолин, обеспечивающий красный цвет перца, снижает риск развития рака, защищает от сердечно-сосудистых заболеваний и возрастных проблем. К тому же он стимулирует выработку эндорфинов, поднимающих настроение. Хорош в свежем или сухом виде.

Чеснок. Обладает антисептическими свойствами, улучшает работу желудочно-кишечного тракта и снижает риск появления рака желудка. Кроме того, он предотвращает сосудистые заболевания, поскольку содержащиеся в чесноке вещества прочищают сосуды и предотвращают их закупоривание

 

 

Морковь. За счёт бета-каротина нейтрализует свободные радикалы, которые разрушают генную структуру и провоцируют рак. Благотворно действует на кожу, способствует улучшению зрения Однакобета-каротин лучше растворяется в жирах, поэтому к салату из моркови нужно обязательно добавлять масло или сметану.

Автор: Нина Аркадина



   Комментарии

Введите имя:

Введите текст:

Введите символы изображённые на картинке:




Марьяна      28-09-2015 10:54

А шаурма случайно молодость не продлевает?)))




 ПОИСК ПО САЙТУ
введите текст и нажмите enter
 БЛОГ БЛОНДИНКИ

Родить нельзя погодить

Почему не надо вестись на разговоры о "тикающих часиках"
 БЛОГ БРЮНЕТКИ

Парадный выход

Почему в стране будут продолжать отмечать 9 мая
 МЕЖДУ НАМИ ГОВОРЯ

Влюблюсь по собственному желанию

Потенциальные женихи из разных стран
 ЗАПИСКИ ПУТЕШЕСТВЕННИЦЫ

В Сочи на все ночи. Чего ждать от главного российского курорта

Плюсы и минусы отдыха в Сочи
 О ЧЕМ ГОВОРЯТ МУЖЧИНЫ

Михаил Пореченков: "Мужчина должен быть щедрым"

Михаил Пореченков о том, что выводит его из себя
 ВИДЕОБЛОГ

Финальная серия 7 сезона "Игры престолов" станет самой продолжительной за всю историю сериала

HBO огласил название и хронометраж последней серии седьмого сезона "Игры престолов"
 ПОСЛЕДНИЕ КОММЕНТАРИИ

Джон Сноу признался, что он гей

Ага, он же стал очень популярным актером, а значит сразу геем))))) (перейти>>>)
Diana

Родить нельзя погодить

Почитайте, что мужчины пишут - им молоденькие нужны. Родить после 40 (перейти>>>)
Яга

Родить нельзя погодить

Угу, ждем принца. С возрастом кстати и шансы двоим стремительно снижаются. (перейти>>>)
Яга

Сарафан из старых джинсов

Очень симпатично! (перейти>>>)
Ольга

Кабаева рассказала об отношениях с Путиным

Кабаева тупая корова,твое время истекает (перейти>>>)
Кадыров
 ЖАЛОБНАЯ КНИГА

Жалобная книга

(перейти>>>)

Жалоба

(перейти>>>)

Похвала

(перейти>>>)
 ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ

Детская неожиданность

У актёров и политиков всё чаще обнаруживаются внебрачные дети

Можно ли принимать подарок от мужчины, если не собираешься с ним спать?

Для чего мужчины дарят подарки? Можно ли принимать подарки от мужчины, если не собираешься с ним спать? И на что рассчитывают мужчины, когда приглашают вас в ка

Крик души. Можно ли кричать на ребёнка

Что вырастает из детей, на которых кричат родители, можно ли вообще повышать голос на ребёнка, и как добиться желаемого вообще без крика?

(c) «Большие девочки в большом городе» 2017