ГЛАВНАЯ
ВИДЕО БЛОГ
ОТНОШЕНИЯ
КИНО
ДЕТИ
ТЕАТР
КНИГИ
КРАСОТА
ДОМ
ЗДОРОВЬЕ
ЕДА
ШОПИНГ
ХЭНД МЭЙД
ВСЕГО ПОНЕМНОГУ
МУЗЫКА
КАРЬЕРА
ТЕСТЫ

ОПРОС

О каком будущем для своего ребенка вы мечтаете?
1. Надеюсь, что он(а) получит хорошее образование и сможет полностью самореализоваться
35%
2. Главное, чтобы было много денег - только они в наше время служат гарантией счастья
6%
3. Надеюсь, что он(а) встретит достойного человека и создаст хорошую семью, а остальное все приложится
24%
4. Надеюсь, что он(а) сможет уехать за границу - в России хорошей жизни никогда не будет
10%
5. Главное, чтобы был(а) хорошим человеком и достойным гражданином своей страны
9%



 ПРЕДСКАЗАНИЕ ДНЯ


 ПАРТНЁРЫ



Школы, детские сады, роддома Нижнего Новгорода

Концертный зал Юпитер

Нижегородконцерт

бесплатная консультации, консультация психолога, бизнес-тренера, уверенность в себе, 

уверенность в общении, личностный рост, карьерный рост, рост для руководителей



радио точка

Нижегородская государственная областная телерадиокомпания ННТВ

ЗДОРОВЫЙ ДУХ


Буря, скоро грянет буря

В последнее время стала замечать, что перед каким-то резким потеплением начинает болеть голова. «На погоду реагируешь», - небрежно объяснила мне коллега. Диагноз меня слегка огорчил. И даже не столько из-за того, что обрекал мою бедную голову на постоянную зависимость от коварной погодой. Сколько потому, что в моём представлении чувствительностью к переменам погоды отличались обычно люди в возрасте. Неужели старею? А как не хочется то…

Кто подвержен?

Мои опасения оказались преждевременными. Как выяснилось, метеозависимость в последнее время изрядно помолодела. И кроме людей в возрасте и тех, кто имеет хронические заболевания, в зависимость от погоды попадают приверженцы сидячего образа жизни, а так же находящиеся в стрессе и страдающие неврозами. Поскольку, как утверждают учёные главным звеном в развитии метеозависимости является нарушение деятельности центральной нервной системы, которая и помогает нашему организму приспосабливаться к суровым внешним воздействиям.

Поэтому у людей со здоровой нервной системой практически не наблюдается метеозависимости.

Ну и, конечно же магнитные бури в первую очередь проявляются у обладателей каких-либо хронических заболеваний.

Чаще всего от них страдают люди, страдающие сердечно–сосудистыми заболеваниями и гипертонической болезнью. У них самочувствие может ухудшиться даже за несколько часов до резкой смены температуры или атмосферного давления. Да что там- даже смена направления ветра способна выбить таких людей из колеи.

Чувствительность к переменам погоды может появиться и после инфекционных болезней - грипп, воспаление лёгких, ангина. Поскольку организм в этот период крепко сдаёт и иммунитет резко снижается.

Как проявляется?

Явными признаками метеозависимости является общая слабость, сонливость, чувство усталости, упадок сил, скачки давления, головные боли, отсутствие аппетита, бессонница, приступы стенокардии. Люди, перенесшие травмы чувствуют боли в суставах и местах переломов. Также наблюдается обострение хронических болезней.

Но различные перемены в погоде воздействуют на нас по разному.

Перепады давления вызывают изменение давления в полостях организма, что приводит к раздражению нервных окончаний, кровеносных сосудов, плевры и брюшины, суставов и т.д.

Именно по этой причине люди с больными суставами могут легко предсказать изменение погоды. При снижении атмосферного давления, которое предвещает скорое ухудшение погоды, происходит обострение артрита.

У сердечников в такие периоды начинаются резкие перепады артериального давления, учащается сердцебиение, появляется боль в области сердца.

При повышении давления у гипертоников начинает болеть голова, учащается сердцебиение

При низком атмосферном давлении метеозависимость проявляется у гипертоников улучшением состояния, а у гипотоников наоборот, ухудшением самочувствия из-за снижения давления.

При повышении давления

Повышенная влажность воздуха обостряет бронхо-легочные и воспалительные заболевания, ударяет по сердечникам. Особенно приближающаяся гроза.

Резкое изменение электромагнитного поля, происходящее перед грозой так же сказывается на людях, имеющих проблемы с нервной системой или психикой.

Влажная и жаркая погода вызывает гипоксию, при которой наблюдается дефицит кислорода в воздухе, что особенно вредно для легочников.

При перепадах температур - неожиданном потеплении или похолодании более чем на 7-8 градусов даже самые неприхотливые к погодным условиям ощущают дискомфорт. Поскольку резкая смена температур сама по себе представляет собой большую нагрузку на организм.

Поэтому то врачи и отговаривают людей у которых проблемы с нервной системой, сердцем и сосудами от полётов зимой в Египет. Резкая смена климата серьёзное испытание для организма.

При резком потеплении происходит снижение содержания кислорода в воздухе, и поэтому люди могут испытывать кислородную недостаточность, которая проявляется заторможенностью мыслей, тошнотой, головокружением и апатией.

Резкое снижение температуры ударяет по иммунной системе. Именно поэтому при сильном похолодании отмечается всплеск простуд и ОРВИ .Особенно острожными в таких случаях надо быть страдающим хроническим пиелонефритом, тонзиллитом, фарингитом и гайморитом.

Кроме того, резкое похолодание сопровождается повышением атмосферного давления. И у гипертоников опять же возникает головная или сердечная боль, связанная со спазмами сосудов.

Метеочуствительные люди так же тяжело переносят нулевую температуру, после которой следует либо похолодание, либо потепление.

Изменение скорости ветра раздражает нервные рецепторы кожи и слизистых оболочек, поэтому в зависимость от таких перемен погоды в первую очередь попадают люди с проблемами нервной системы.

Сильный ветер может вызывать приступы мигрени, усиливать проявление у вегето-сосудистой дистонии, и даже способен вызывать депрессию у тех, кто к ней склонен.

Кроме того, сильный ветер способствует возникновению рецидивов у людей, страдающих хроническими заболеваниями глаз и кожи.

Вегето-сосудистая дистония чаще всего дает о себе знать в снежную и безветренную погоду

Следи за едой

Ну, во-первых, обратите вминание на своё питание. Лично меня подобные советы обычно повергает в уныние — ну не любитель я здорового питания. Однако, если метеочуствительность доставляет ощутимые проблемы обратить внимание на свой рацион всё-так придётся.

Так для поддержания иммунной системы необходимы витамины и микроэлементы. Например такие как, аскорбиновая кислота - витамин С, каротин - витамин А, минеральные вещества, микроэлементы, ненасыщенные жирными кислотами.

Избыточный вес тоже способствует развитию метеозавивисимости. А потому стоит сократить количество легко усваиваемых углеводов и отдать предпочтение пище, содержащей пищевые волокна (мука грубого помола, мюсли, фрукты, овощи, каши).

В дни магнитных бурь лучше налегать на легкую молочно-растительную пищу, а так же нежирную рыбу и морепродукты. Дело в том, что тяжелая жирная пища вызывает прилив крови к органам желудочно-кишечного тракта, обкрадывая клетки коры головного мозга. Как следствие головокружение, слабость и головная боль.

Очень полезны салаты из свежих овощей, фрукты. В пасмурные дни, чтобы уберечься от накатывающей депрессии можно съесть немного шоколада — универсального средства от хандры.

Неплохо помогает в борьбе с метеозависимостью пчелиный мед. Он обладает мощным общеукрепляющим действием, стабилизирует нервную систему, тонус сосудов и повышает иммунитет. Кроме того, мед повышает устойчивость организма к различным неблагоприятным факторам, и изменениям погоды, в том числе. Наиболее полезны в деле борьбы с метеозависимостью липовый и гречишный сорта меда.

Аптека в помощь

Существуют специальные медицинские препараты, повышающие устойчивость организма к факторам внешней среды – адаптогены. Наиболее известные из них: элеутерококк, женьшень, Пантокрин, Апилак,Трекрезан и др.

Поскольку их основная задача повысить тонус организма. То принимать эти препараты нужно в первой половине дня.

Но помните, что адаптогены противопоказаны при гипертонии и бессоннице. Возможна так же и индивидуальная непереносимость. К тому же передозировка препаратов чревата истощением нервной системы, что лишь усугубит метеозависимость . и, как следствие, повышение метеозависимости. Поэтому перед приемом этих препаратов лучше всё-таки следует проконсультироваться с врачом.

Витамины тоже неплохо помогают при взаимозависимости. Но налегать на них надо тоже с умом. Поскольку их бесконтрольный приём может привести к серьёзным последствиям. Так что опять же без консультации с лечащим врачом не обойтись.

Водный мир

Но вот например, для меня любой поход к врачу, даже с серьёзной проблемой мука мучная. И уж из-за проблем с погодой лично я точно на него не отважусь. Возможно таким как я помогут целебные ванны, которые можно устроить себе самостоятельно.

Тонизирующие ванны или обливания принимаются утром, они повышают настроение и общий тонус организма, помогают справиться с приступами утренней депрессии. и настроиться на активный образ жизни. Температура воды такой ванны должна быть около 20 градусов. Но подготавливать организм к такой процедуре следует постепенно.

Ну и конечно ни в коем случае не нудно пытаться взбодриться таким образом, если у вас насморк, кашель и т. д.

Если вы чувствуете, что 20 градусов для вас всё-таки холодновато, можете увеличить температуру воды градусов на 10. Такие ванны называют прохладными. Они тоже оказывают тонизирующее действие, хотя и чуть более слабое. Принимать тонизирующую ванну нужно не более 3-5 минут, чтобы не переохладиться. А после примерно полчаса надо отдохнуть

Успокаивающие ванны принимают преимущественно на ночь. Они успокаивают нервную систему, помогают расслабиться и уснуть. Температура такой ванны около 38 градусов. При этом в воде можно находиться до 40 минут, постепенно добавляя теплую воду по мере охлаждения.

Расслабляющие ванны тоже лучше принимать во второй половине дня. Температура такой ванны должна быть, не выше 36-37 градусов. Находиться в такой ванне можно неограниченно долго. Такая ванна снимает нагрузку на организм, и способствует нормализации общего состояния.

Для пущей эффективности в воду можно добавить морскую соль, эфирные масла, отвары хвои и целебных трав. Но помните, что например, морская соль используется при температуре от 36 до 40 градусов. И находиться в воде нужно не более 20 минут.

И перед тем., как погрузиться в ванну с лечебными добавками надо сначала вымыться, затем растереть тело мягкой губкой, чтобы растворенные вещества активнее воздействовали на кожу. А после принятия ванны нужно принять душ, чтобы смыть ту же соль или масло.

Кроме того неплохой удар по метеозависимости наносят посещение бассейна, контрастный душ и просто обтирания. Поскольку все эти водные процедуры повышают сопротивляемость нашего организма.

Ну и старайтесь почаще бывать на воздухе, либо побольше ходите пешком либо запишитесь в тренажёрный зал. Ничего не попишешь — без физический активности не обойтись.

Но зато благодаря этим нехитрым премудростям вам больше не придётся зависеть от капризов погоды и магнитных бурь





   Комментарии

Введите имя:

Введите текст:

Введите символы изображённые на картинке:






 ПОИСК ПО САЙТУ
введите текст и нажмите enter
 БЛОГ БЛОНДИНКИ

Родить нельзя погодить

Почему не надо вестись на разговоры о "тикающих часиках"
 БЛОГ БРЮНЕТКИ

Парадный выход

Почему в стране будут продолжать отмечать 9 мая
 МЕЖДУ НАМИ ГОВОРЯ

Влюблюсь по собственному желанию

Потенциальные женихи из разных стран
 ЗАПИСКИ ПУТЕШЕСТВЕННИЦЫ

В Сочи на все ночи. Чего ждать от главного российского курорта

Плюсы и минусы отдыха в Сочи
 О ЧЕМ ГОВОРЯТ МУЖЧИНЫ

Михаил Пореченков: "Мужчина должен быть щедрым"

Михаил Пореченков о том, что выводит его из себя
 ВИДЕОБЛОГ

Финальная серия 7 сезона "Игры престолов" станет самой продолжительной за всю историю сериала

HBO огласил название и хронометраж последней серии седьмого сезона "Игры престолов"
 ПОСЛЕДНИЕ КОММЕНТАРИИ

Будь здоров, не кашляй

От кашля помог избавиться бронхобос, брала именно в сиропе, оказался приятным (перейти>>>)
Ксюха

Финальная серия 7 сезона "Игры престолов" станет самой продолжительной за всю историю сериала

ASTM A516 Steel Plate A516GR70,A516GR.70,A516 Grade 70 steel plate [url=http://gangsteel.net/]A516GR70[/url] Gangsteel (перейти>>>)
BillyIrral

Джон Сноу признался, что он гей

Ага, он же стал очень популярным актером, а значит сразу геем))))) (перейти>>>)
Diana

Родить нельзя погодить

Почитайте, что мужчины пишут - им молоденькие нужны. Родить после 40 (перейти>>>)
Яга

Родить нельзя погодить

Угу, ждем принца. С возрастом кстати и шансы двоим стремительно снижаются. (перейти>>>)
Яга
 ЖАЛОБНАЯ КНИГА

Жалобная книга

(перейти>>>)

Жалоба

(перейти>>>)

Похвала

(перейти>>>)
 ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ

Детская неожиданность

У актёров и политиков всё чаще обнаруживаются внебрачные дети

Можно ли принимать подарок от мужчины, если не собираешься с ним спать?

Для чего мужчины дарят подарки? Можно ли принимать подарки от мужчины, если не собираешься с ним спать? И на что рассчитывают мужчины, когда приглашают вас в ка

Крик души. Можно ли кричать на ребёнка

Что вырастает из детей, на которых кричат родители, можно ли вообще повышать голос на ребёнка, и как добиться желаемого вообще без крика?

(c) «Большие девочки в большом городе» 2017