ГЛАВНАЯ
ВИДЕО БЛОГ
ОТНОШЕНИЯ
КИНО
ДЕТИ
ТЕАТР
КНИГИ
КРАСОТА
ДОМ
ЗДОРОВЬЕ
ЕДА
ШОПИНГ
ХЭНД МЭЙД
ВСЕГО ПОНЕМНОГУ
МУЗЫКА
КАРЬЕРА
ТЕСТЫ

ОПРОС

О каком будущем для своего ребенка вы мечтаете?
1. Надеюсь, что он(а) получит хорошее образование и сможет полностью самореализоваться
35%
2. Главное, чтобы было много денег - только они в наше время служат гарантией счастья
6%
3. Надеюсь, что он(а) встретит достойного человека и создаст хорошую семью, а остальное все приложится
24%
4. Надеюсь, что он(а) сможет уехать за границу - в России хорошей жизни никогда не будет
10%
5. Главное, чтобы был(а) хорошим человеком и достойным гражданином своей страны
9%



 ПРЕДСКАЗАНИЕ ДНЯ


 ПАРТНЁРЫ



Школы, детские сады, роддома Нижнего Новгорода

Концертный зал Юпитер

Нижегородконцерт

бесплатная консультации, консультация психолога, бизнес-тренера, уверенность в себе, 

уверенность в общении, личностный рост, карьерный рост, рост для руководителей



радио точка

Нижегородская государственная областная телерадиокомпания ННТВ

ЗДОРОВЫЙ ДУХ


Готова к труду

Несмотря на то что многие предпочитают отдыхать в бархатный сезон, тем не менее большинство работающих свои отпуска уже отгуляли и теперь с трудом возвращаются к привычному трудовому графику. Рассеяность, пассивность, приступы тоски и апатии - вот основные признаки признаки постотпускного синдрома, который, по статистике, накрывает больше половины вчерашних отпускников.

Как же справиться с ним и втянуться в работу?

Вообще, как уверяют специалисты, сильный и слабый пол по-разному воспринимают переход от отпуска к работе. Женщинам, обладающим более гибкой психикой, смена ритма дается легче. К тому же они с удовольствием идут в офис, чтобы поделиться с коллегами впечатлениями об отпуске - путешествиях, покупках, и даже романах, показать фотографии.

Сила постотпускного синдрома во многом зависит от отношение к работе. Сильнее всего она накрывает тех, кто не любит свою работу или не уютно чувствует себя в коллективе. Мысли о нелюбимой работе и неизбежном окончании отпуска отравляют им весь отдых,не давай как следует им насладиться. Поэтому из отпуска такие люди выходят, что называется уже на нерве. Они могут даже заболеть – это своего рода защитная реакция организма, классический психологический прием продления отпуска. Болезнь в данном случае позволяет сделать переход в окружающую действительность более мягким.

Чтобы избежать таких последствий в первую очередь старайтесь есть побольше витаминов, витамины, стараться чаще бывать на солнышке( если оно ещё есть) и принимать солевые ванны. Неплохо помогают утренняя зарядка или пробежка, занятия плаванием, катание на велосипеде.

Хорошо помогает в борьбе с депрессией горький шоколад. Он повышает в крови уровень эндорфинов – «гормонов радости», снимающих стресс.

Если вы увлекаетесь шоппингом, то можете позволить себе поход по торговым центрам. Это тоже благотворно влияет на психику.

Неплохим антидепрессивным средством считаются СПА-процедуры: расслабляющие или, наоборот, тонизирующие.

Кроме того, чтобы снизить стресс на психику от выхода на работу, старайтесь придерживаться нехитрых правил.

1. Планируя поездку в отпуск, учитывайте время на акклиматизацию после возвращения домой. Желательно возвращаться за несколько дней до выхода на работу, а не поздно вечером в воскресенье, чтобы уже с утра в понедельник оказаться за рабочим столом.

2. Если все-таки обстоятельства таковы, что вам сразу надо выходить на работу, старайтесь в первые дни выполнять дела не первой срочности и важности. Распределяйте нагрузку в течение рабочего дня, учитывая свое физиологическое и психологическое состояние.

3. Чтобы не впасть в тоску о заканчивающемся отпуске, еще находясь на отдыхе, совершите своеобразный ритуал «прощания с отпуском». За день-два до отъезда пройдите по всем местам, где вам было хорошо и приятно, сфокусируйтесь только на приятных воспоминаниях, которые вы увезете с собой. Приехав домой, пригласите в гости родных или друзей. Расскажите им об отдыхе, покажите фотографии. Поделившись положительными эмоциями, вы заново переживете все хорошее, что было в отпуске. И тогда грустить и тосковать вам захочется значительно меньше.

4. Если же выход на работу кажется вам полной катастрофой, и уже не первый год, значит, действительно стоит серьезно задуматься. Спокойно взвесьте все «за» и «против», оцените свои ресурсы и потенциал, прикиньте где бы вы хотели работать и насколько это реально. Эти размышления с одной стороны создадут иллюзию грядущих перемен и на её фоне вам будет легче вернуться к постылой работе. А с другой стороны может и в самом деле подтолкнут вас к серьёзному решению о смене места работы. И тогда возвращение из отпуска больше не будет казаться вам катастрофой.

 





   Комментарии

Введите имя:

Введите текст:

Введите символы изображённые на картинке:






 ПОИСК ПО САЙТУ
введите текст и нажмите enter
 БЛОГ БЛОНДИНКИ

Родить нельзя погодить

Почему не надо вестись на разговоры о "тикающих часиках"
 БЛОГ БРЮНЕТКИ

Парадный выход

Почему в стране будут продолжать отмечать 9 мая
 МЕЖДУ НАМИ ГОВОРЯ

Влюблюсь по собственному желанию

Потенциальные женихи из разных стран
 ЗАПИСКИ ПУТЕШЕСТВЕННИЦЫ

В Сочи на все ночи. Чего ждать от главного российского курорта

Плюсы и минусы отдыха в Сочи
 О ЧЕМ ГОВОРЯТ МУЖЧИНЫ

Михаил Пореченков: "Мужчина должен быть щедрым"

Михаил Пореченков о том, что выводит его из себя
 ВИДЕОБЛОГ

Финальная серия 7 сезона "Игры престолов" станет самой продолжительной за всю историю сериала

HBO огласил название и хронометраж последней серии седьмого сезона "Игры престолов"
 ПОСЛЕДНИЕ КОММЕНТАРИИ

Будь здоров, не кашляй

От кашля помог избавиться бронхобос, брала именно в сиропе, оказался приятным (перейти>>>)
Ксюха

Финальная серия 7 сезона "Игры престолов" станет самой продолжительной за всю историю сериала

ASTM A516 Steel Plate A516GR70,A516GR.70,A516 Grade 70 steel plate [url=http://gangsteel.net/]A516GR70[/url] Gangsteel (перейти>>>)
BillyIrral

Джон Сноу признался, что он гей

Ага, он же стал очень популярным актером, а значит сразу геем))))) (перейти>>>)
Diana

Родить нельзя погодить

Почитайте, что мужчины пишут - им молоденькие нужны. Родить после 40 (перейти>>>)
Яга

Родить нельзя погодить

Угу, ждем принца. С возрастом кстати и шансы двоим стремительно снижаются. (перейти>>>)
Яга
 ЖАЛОБНАЯ КНИГА

Жалобная книга

(перейти>>>)

Жалоба

(перейти>>>)

Похвала

(перейти>>>)
 ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ

Детская неожиданность

У актёров и политиков всё чаще обнаруживаются внебрачные дети

Можно ли принимать подарок от мужчины, если не собираешься с ним спать?

Для чего мужчины дарят подарки? Можно ли принимать подарки от мужчины, если не собираешься с ним спать? И на что рассчитывают мужчины, когда приглашают вас в ка

Крик души. Можно ли кричать на ребёнка

Что вырастает из детей, на которых кричат родители, можно ли вообще повышать голос на ребёнка, и как добиться желаемого вообще без крика?

(c) «Большие девочки в большом городе» 2017