ГЛАВНАЯ
ВИДЕО БЛОГ
ОТНОШЕНИЯ
КИНО
ДЕТИ
ТЕАТР
КНИГИ
КРАСОТА
ДОМ
ЗДОРОВЬЕ
ЕДА
ШОПИНГ
ХЭНД МЭЙД
ВСЕГО ПОНЕМНОГУ
МУЗЫКА
КАРЬЕРА
ТЕСТЫ

ОПРОС

О каком будущем для своего ребенка вы мечтаете?
1. Надеюсь, что он(а) получит хорошее образование и сможет полностью самореализоваться
35%
2. Главное, чтобы было много денег - только они в наше время служат гарантией счастья
6%
3. Надеюсь, что он(а) встретит достойного человека и создаст хорошую семью, а остальное все приложится
23%
4. Надеюсь, что он(а) сможет уехать за границу - в России хорошей жизни никогда не будет
10%
5. Главное, чтобы был(а) хорошим человеком и достойным гражданином своей страны
9%



 ПРЕДСКАЗАНИЕ ДНЯ


 ПАРТНЁРЫ



Школы, детские сады, роддома Нижнего Новгорода

Концертный зал Юпитер

Нижегородконцерт

бесплатная консультации, консультация психолога, бизнес-тренера, уверенность в себе, 

уверенность в общении, личностный рост, карьерный рост, рост для руководителей



радио точка

Нижегородская государственная областная телерадиокомпания ННТВ

ЗДОРОВЫЙ ДУХ


Холодный прием.Как пережить морозы

После комфортных температур первой половины зимы нынешние -15-20 градусов кажутся настоящей катастрофой.  Для женщин  такой морозный удар неприятен вдвойне: многим в эти дни приходится выбирать между красотой и здоровьем. Как же пережить холодную погоду без ущерба для того и другого?


Как одеваться?
Главный совет -  одежда должна быть многослойной. Чем больше слоев, тем лучше циркуляция воздуха, тем дольше сохраняется тепло. Причем желательно, чтобы все эти слои были из натуральных материалов: хлопковое белье, батники, шерстяные рубашки, джемпера и колготки. Также  важно, чтобы одежда не слишком плотно прилегала к телу. Узкие джинсы лучше заменить на теплые брюки свободного покроя, и обязательно надеть под них шерстяные  колготки. Не забудьте про шерстяной шарф и теплую шапку. От обычных кожаных или трикотажных перчаток лучше отказаться: они должны быть либо из непродуваемой водоотталкивающей ткани с мехом внутри, либо вообще замените их на плотные шерстяные или пуховые варежки.
 

Как питаться?
Увы, сейчас не время для диет . Очень много энергии уходит на согревание, поэтому необходимо ее постоянно восполнять. Ни в коем случае нельзя допускать недостатка питательных веществ. Ведь в сильный холод организму очень сложно поддерживать нормальную работу всех внутренних органов. Поддержать его можно витаминами, конечно же фруктами и овощами, а также пищей, которая в обычные дни для людей, строго следящих за своей фигурой, под запретом. Это сливочное масло,  мясо, рыба, причем даже жирные, каши, крупы, наваристые бульоны и супы, картошка, компоты, кисели. В общем, в традиционные русские морозы лучше остановиться на традиционной русской кухне.
А заботы о фигуре придется отложить на более теплые времена. Специалисты рекомендуют избегать физических нагрузок, поскольку сердечно-сосудистая система и так работает на полную.
 

Как вести себя на улице?
Перед выходом  на улицу не стоит пользоваться увлажняющим кремом. Содержащаяся там вода на морозе моментально замерзне,т и дело может закончиться обморожением кожи. В такую погоду нужно использовать только кремы, на которых написано  «cold cream», «cold protect», «weather barrier». А увлажняющий крем наносить на кожу только вечером, по возвращении домой.  Зато можно не отказывать себе в декоративной косметике: пудра, блеск для губ, румяна, тональные кремы сгладят морозный удар.
Также перед выходом из дома не стоит принимать горячий душ и пить согревающие напитки. Резкий перепад температуры может вызвать спазм сосудов. К тому же, горячительное не спасет от обморожения, но зато из-за повышенного потоотделения вы можете пропустить его первые симптомы.  
Если вы чувствуете, что замерзли на улице, начинайте активно двигаться. Простые притопывания тут не помогут: в идеале лучше поприседать или помахать руками. Попробуйте незаметно напрячь по очереди все группы мышц: пресс, ягодицы, голени. Несколько раз встаньте на носочки и опуститесь на пятки. Ни в коме случае нельзя курить для согрева – табачный дым тоже может вызвать спазм сосудов, и к тому же сделает вашу дыхательную систему более уязвимой для микробов.
Добравшись до дома, начинайте постепенно отогреваться. Не кидайтесь сразу под горячий душ – это опять же слишком серьезное испытание для сердца.
Зато теплая ванна, теплый чай или глинтвейн и тепло ваших близких  помогут пережить даже самые суровые холода.

Автор: Лариса Авдеева



   Комментарии

Введите имя:

Введите текст:

Введите символы изображённые на картинке:




Марьяна      07-01-2016 13:28

Про увлажняющие крема: ходят по улицам толпы с ледяной коркой на лице))) ахахахаха))) жидкости при какой температуре замерзают? При нуле и ниже. А чтобы у кожи была такая температура. ее хозяйке надо сначала умереть, а потом побыть на морозе))




 ПОИСК ПО САЙТУ
введите текст и нажмите enter
 БЛОГ БЛОНДИНКИ

Моя собачья жизнь

Почему люди требуют так много от владельцев собак и так мало от себя?
 БЛОГ БРЮНЕТКИ

Парадный выход

Почему в стране будут продолжать отмечать 9 мая
 МЕЖДУ НАМИ ГОВОРЯ

Влюблюсь по собственному желанию

Потенциальные женихи из разных стран
 ЗАПИСКИ ПУТЕШЕСТВЕННИЦЫ

В Сочи на все ночи. Чего ждать от главного российского курорта

Плюсы и минусы отдыха в Сочи
 О ЧЕМ ГОВОРЯТ МУЖЧИНЫ

Михаил Пореченков: "Мужчина должен быть щедрым"

Михаил Пореченков о том, что выводит его из себя
 ВИДЕОБЛОГ

Родители выпускников сняли пародию на клип "Между нами тает лёд"

 ПОСЛЕДНИЕ КОММЕНТАРИИ

У Светланы Бондарчук роман с девушкой

Весьма неожиданно. (перейти>>>)
Пабло

Ленинград снял клип на песню "Кольщик"

I've been interested in data and analytics for a long, long (перейти>>>)
Thomasspuro

Сняли груз. Самые лучшие разгрузочные дни

http://videochat.mx/ (перейти>>>)
Sevnday

Родители выпускников сняли пародию на клип "Между нами тает лёд"

Online casinos let you play dozens of games each day a (перейти>>>)
Jeswwselor

В Сочи на все ночи. Чего ждать от главного российского курорта

Очень полезная статья. Накануне вылета в Сочи особенно???? (перейти>>>)
нея
 ЖАЛОБНАЯ КНИГА

Жалобная книга

(перейти>>>)

Жалоба

(перейти>>>)

Похвала

(перейти>>>)
 ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ

Детская неожиданность

У актёров и политиков всё чаще обнаруживаются внебрачные дети

Можно ли принимать подарок от мужчины, если не собираешься с ним спать?

Для чего мужчины дарят подарки? Можно ли принимать подарки от мужчины, если не собираешься с ним спать? И на что рассчитывают мужчины, когда приглашают вас в ка

Крик души. Можно ли кричать на ребёнка

Что вырастает из детей, на которых кричат родители, можно ли вообще повышать голос на ребёнка, и как добиться желаемого вообще без крика?

(c) «Большие девочки в большом городе» 2017