ГЛАВНАЯ
ВИДЕО БЛОГ
ОТНОШЕНИЯ
КИНО
ДЕТИ
ТЕАТР
КНИГИ
КРАСОТА
ДОМ
ЗДОРОВЬЕ
ЕДА
ШОПИНГ
ХЭНД МЭЙД
ВСЕГО ПОНЕМНОГУ
МУЗЫКА
КАРЬЕРА
ТЕСТЫ

ОПРОС

О каком будущем для своего ребенка вы мечтаете?
1. Надеюсь, что он(а) получит хорошее образование и сможет полностью самореализоваться
32%
2. Главное, чтобы было много денег - только они в наше время служат гарантией счастья
5%
3. Надеюсь, что он(а) встретит достойного человека и создаст хорошую семью, а остальное все приложится
23%
4. Надеюсь, что он(а) сможет уехать за границу - в России хорошей жизни никогда не будет
10%
5. Главное, чтобы был(а) хорошим человеком и достойным гражданином своей страны
9%



 ПРЕДСКАЗАНИЕ ДНЯ


 ПАРТНЁРЫ



Школы, детские сады, роддома Нижнего Новгорода

Концертный зал Юпитер

Нижегородконцерт

бесплатная консультации, консультация психолога, бизнес-тренера, уверенность в себе, 

уверенность в общении, личностный рост, карьерный рост, рост для руководителей



радио точка

Нижегородская государственная областная телерадиокомпания ННТВ

ШИК, БЛЕСК, КРАСОТА


Изменились в лице. Правда и ложь о фейсбилдинге

Борьба за вечную молодость в самом разгаре. На смену дорогостоящим пластическим операциям и более доступным косметологическим процедурам пришел фейсбилдинг. Мы попытались разобраться, так ли он эффективен. 

Автором альтернативной методики подтяжки лица стал немецкий пластический хирург, специалист в области лицевых мышц доктор Рейнхольд Бенц. Свою систему упражнений, названную по аналогии с бодибилдингом буквально, как «строительство лица», он придумал для знакомой балерины. Эффект от ежедневных тренировок превзошел все ожидания: многие морщины разгладились, и лицо женщины заметно помолодело. Впоследствии методика стала пользоваться популярностью в Европе, США, а позже и в других странах.

Примечательно то, что Бенц и его последователи, самой прославленной среди которых стала Ева Фрейзер, в своих трудах, посвященных уникальной действенной методике, пропагандировали не борьбу с естественным процессом старения, а восстановление и приведение в тонус мышечного каркаса лица. Начать заниматься фейсбилдингом можно в любом возрасте, однако чем раньше мышцы начнут подтягиваться, тем меньше риск, что с годами кожа лица будет обвисать.

Основы

Согласно системе Бенца, начать занятия фейсбилдингом следует со снятия мышечного напряжения и зажимов лица. Второе и самое важное в фейсбилдинге – это регулярность и точность выполнения определенных упражнений. Беспорядочные движения мышц лица не только бесполезны, но и могут привести к появлению новых морщин и складок. Что касается частоты лицевых тренировок, то автор рекомендует заниматься ими не менее пяти раз в неделю утром или вечером. Систематическое выполнение заданий Бенца дают видимый результат уже через две недели.

Упражнения

Как и любая гимнастика, фейсбилдинг проводится в несколько этапов.

1 этап. Подготовка

Для того чтобы повысить эластичность мышц, необходимо разогреть их. Для этого необходимо сделать себе легкий массаж лица и шеи.

2 этап. Выполнение упражнений

Большинство позиций фейсбилдинга выполняются с помощью рук. Начинающим лучше контролировать себя перед зеркалом. Выполняя комплекс обозначенных упражнений, необходимо чередовать статическую и динамическую нагрузку. Ряд упражнений дополняется усиленным массажем руками и силовыми нагрузками на мышцы. Подобные упражнения, с воздействием на биоактивные точки, есть в йоге. Тем, кто решил начать заниматься самостоятельно, лучше постепенно увеличивать нагрузку и опираться на обучающие видео. В противном случае есть риск навредить здоровью.

3 этап. Отдых

В промежутках между выполнением упражнений и по окончании гимнастики очень важно расслабить мышцы. В течение дня мимика и напряжение не позволяют мышцам расслабиться. Поэтому эффективнее заниматься фейсбилдингом вечером перед сном.

Польза

Предполагается, что регулярные тренировки, приводящие к укреплению и эластичности всех мышц, позволят

  • поправить «опавший» овал лица;
  • укрепить зоны скул;
  • улучшить цвет лица через нормализацию кровоснабжения тканей;
  • удалить мешки под глазами;
  • убрать отечность на лице;
  • удалить двойной подбородок;
  • уменьшить глубину носогубных складок;
  • избавиться от мимических морщин;
  • придать губам объем.

Факты

Если вам пообещают, что упражнения вернут Вас в 20 лет – это неправда. Потому что организм изменяется. И мышцы не могут компенсировать абсолютно все процессы. Фейсбилдинг не уберет существующие морщины,  он лишь поможет создать упругий мышечный каркас, на котором держится кожа, облегает, обтягивает его. И за счет этого выглядит более гладкой, на ней меньше складок и морщин. 

Поэтому фейсбилдинг - не панацея от старения, а потому лучше относиться к нему как к полезному фитнесу для лица, а не возлагать больших надежд, и уж тем более не отдавать баснословные суммы его адептам. 





   Комментарии

Введите имя:

Введите текст:

Введите символы изображённые на картинке:






 ПОИСК ПО САЙТУ
введите текст и нажмите enter
 БЛОГ БЛОНДИНКИ

Родить нельзя погодить

Почему не надо вестись на разговоры о "тикающих часиках"
 БЛОГ БРЮНЕТКИ

Алиса в стране чудес

Алиса Аршавина как символ женской мечты
 МЕЖДУ НАМИ ГОВОРЯ

Влюблюсь по собственному желанию

Потенциальные женихи из разных стран
 ЗАПИСКИ ПУТЕШЕСТВЕННИЦЫ

В Сочи на все ночи. Чего ждать от главного российского курорта

Плюсы и минусы отдыха в Сочи
 О ЧЕМ ГОВОРЯТ МУЖЧИНЫ

Дмитрий Сейнов:"Мужчина тот, кто что-то представляет из себя

 ВИДЕОБЛОГ

Финальная серия 7 сезона "Игры престолов" станет самой продолжительной за всю историю сериала

HBO огласил название и хронометраж последней серии седьмого сезона "Игры престолов"
 ПОСЛЕДНИЕ КОММЕНТАРИИ

Перешли границы

Онлайн Казино Вулкан Раздает Деньги - 30000 Руб Уже Твои - (перейти>>>)
BonusiVulkanpls

Финальная серия 7 сезона "Игры престолов" станет самой продолжительной за всю историю сериала

[IMG]http://remmont.com/demotivator/2338.jpg border=10 height=240 width=240[/IMG] (перейти>>>)
SHEQELGon

Не темни

[IMG]http://remmont.com/demotivator/2518.jpg border=10 height=240 width=240[/IMG] (перейти>>>)
SHEQELGon

Перешли границы

[IMG]http://remmont.com/demotivator/2104.jpg border=10 height=240 width=240[/IMG] (перейти>>>)
SHEQELGon

Перешли границы

Добрый день Нарыла в сети прикольные сайты вкусные и простые (перейти>>>)
HowardAntah
 ЖАЛОБНАЯ КНИГА

Жалобная книга

(перейти>>>)

Жалоба

(перейти>>>)

Похвала

(перейти>>>)
 ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ

Можно ли принимать подарок от мужчины, если не собираешься с ним спать?

Для чего мужчины дарят подарки? Можно ли принимать подарки от мужчины, если не собираешься с ним спать? И на что рассчитывают мужчины, когда приглашают вас в ка

Детская неожиданность

У актёров и политиков всё чаще обнаруживаются внебрачные дети

Крик души. Можно ли кричать на ребёнка

Что вырастает из детей, на которых кричат родители, можно ли вообще повышать голос на ребёнка, и как добиться желаемого вообще без крика?

(c) «Большие девочки в большом городе» 2017