ГЛАВНАЯ
ВИДЕО БЛОГ
ОТНОШЕНИЯ
КИНО
ДЕТИ
ТЕАТР
КНИГИ
КРАСОТА
ДОМ
ЗДОРОВЬЕ
ЕДА
ШОПИНГ
ХЭНД МЭЙД
ВСЕГО ПОНЕМНОГУ
МУЗЫКА
КАРЬЕРА
ТЕСТЫ

ОПРОС

О каком будущем для своего ребенка вы мечтаете?
1. Надеюсь, что он(а) получит хорошее образование и сможет полностью самореализоваться
35%
2. Главное, чтобы было много денег - только они в наше время служат гарантией счастья
6%
3. Надеюсь, что он(а) встретит достойного человека и создаст хорошую семью, а остальное все приложится
23%
4. Надеюсь, что он(а) сможет уехать за границу - в России хорошей жизни никогда не будет
10%
5. Главное, чтобы был(а) хорошим человеком и достойным гражданином своей страны
9%



 ПРЕДСКАЗАНИЕ ДНЯ


 ПАРТНЁРЫ



Школы, детские сады, роддома Нижнего Новгорода

Концертный зал Юпитер

Нижегородконцерт

бесплатная консультации, консультация психолога, бизнес-тренера, уверенность в себе, 

уверенность в общении, личностный рост, карьерный рост, рост для руководителей



радио точка

Нижегородская государственная областная телерадиокомпания ННТВ

ШИК, БЛЕСК, КРАСОТА


Затянуть пояс

Как быстро похудеть после новогодних праздников?

Как ни печально, но новогодние праздники неумолимо близятся к своему завершению. Однако все это не так сильно огорчает, как лишние килограммы, набранные за время затяжных праздничных застолий. Эх, сбросить бы с себя все лишнее лишь по одному мановению волшебной палочки!... Но, увы, магия здесь бессильна и единственный способ преобразиться - это сесть на экспресс-диету.

Итак, для начала нужно усвоить несколько не сложных правил.

1. После стольких дней «обжорства» необходимо заменить жирную пищу на более легкую. При этом нужно пить, как можно больше воды. Самой обычной, без газа. Она не только поможет пищеварению, но и выведет из организма накопившиеся токсины, а также ускорит обмен веществ. Полностью откажитесь от кофе и фруктовых соков.

2. В идеале нужно отказаться от соли, ну или свести её потребление к минимуму. Тоже самое касается сахара и прочих сладостей.

3. Если вы действительно нацелены на результат, то на дни диеты нужно полностью отказаться от любого алкоголя и острой пищи.

Похудеть за 5 дней:

1 день. Завтрак - зеленый чай. Обед – 2 отварных яиц, вареная капуста и стакан томатного сока. Ужин - 2 стакана кефира.

2 день. Завтрак - зеленый чай. Обед – овощной салат с растительным маслом, кусок отварной рыбы и томатный сок. Ужин - 2 стакана кефира.

3 день. Завтрак - зеленый чай. Обед тушеная капуста или кабачок, 2 отварных яиц и овощной сок. Ужин - салат из свежей капусты, приправленный лимонным соком или оливковым маслом.

4 день. Завтрак - зеленый чай. Обед – кусок отварной рыбы и стакан томатного сока. Ужин - 2 стакана кефира или пара запеченных яблок.

5 день. Завтрак - зеленый чай или стакан кефира. Обед – 2 отварных морковки, салат из свежей капусты с зеленью, стакан томатного сока. Ужин - 2 стакана кефира.

Похудеть за 4 дня:

1 день. Весь день без ограничений можно есть отварной рис. Естественно без каких-либо специй и уж тем более масла. Кроме воды можно пить также томатный сок.

2 день. Утолять голод можно только кисломолочными продуктами. Ешьте сколько захотите низкокалорийного  творога, обезжиренного кефира или йогурта.

3 день. Наконец-то можно съесть мясо. Конечно не жареную свинину, а отварную куриную грудку, которую можно есть весь день напролет. Из напитков – вода и зеленый чай.

4 день.  Можно налечь на сыр, твердых сортов, наподобие пармезана и запивать его зеленым чаем.

Похудеть за 3 дня:

1 день. Завтрак - одно яйцо всмятку. Через три часа можно съесть 150 грамм нежирного творога и зеленый чай. Обед - еще такая же порция творога и зеленого чая. На ужин только вода и зеленый чай. Рацион на второй и третий день диеты тот же.

Внимание!  Садиться на экспресс-диету можно только будучи уверенной в своём здоровье. Помимо того, что для любого организма ограничение в еде – это серьезная встряска, в зимнее время, когда нам требуется больше клетчатки, витаминов и белка, диета может привести к очень серьезным проблемам. Не забывайте и то, что в погоне за стройной фигурой, применять такую экспресс-диету чаще одного раза в два месяца категорически запрещается.

Автор: Лана Пронина
Фото: http://www.mediamoda.ru



   Комментарии

Введите имя:

Введите текст:

Введите символы изображённые на картинке:






 ПОИСК ПО САЙТУ
введите текст и нажмите enter
 БЛОГ БЛОНДИНКИ

Моя собачья жизнь

Почему люди требуют так много от владельцев собак и так мало от себя?
 БЛОГ БРЮНЕТКИ

Парадный выход

Почему в стране будут продолжать отмечать 9 мая
 МЕЖДУ НАМИ ГОВОРЯ

Влюблюсь по собственному желанию

Потенциальные женихи из разных стран
 ЗАПИСКИ ПУТЕШЕСТВЕННИЦЫ

В Сочи на все ночи. Чего ждать от главного российского курорта

Плюсы и минусы отдыха в Сочи
 О ЧЕМ ГОВОРЯТ МУЖЧИНЫ

Михаил Пореченков: "Мужчина должен быть щедрым"

Михаил Пореченков о том, что выводит его из себя
 ВИДЕОБЛОГ

Родители выпускников сняли пародию на клип "Между нами тает лёд"

 ПОСЛЕДНИЕ КОММЕНТАРИИ

А я люблю женатого

Инна очень сильный маг и мастер по приворотам. Делает все быстро (перейти>>>)
ольга

У Светланы Бондарчук роман с девушкой

Весьма неожиданно. (перейти>>>)
Пабло

Ленинград снял клип на песню "Кольщик"

I've been interested in data and analytics for a long, long (перейти>>>)
Thomasspuro

Сняли груз. Самые лучшие разгрузочные дни

http://videochat.mx/ (перейти>>>)
Sevnday

Родители выпускников сняли пародию на клип "Между нами тает лёд"

Online casinos let you play dozens of games each day a (перейти>>>)
Jeswwselor
 ЖАЛОБНАЯ КНИГА

Жалобная книга

(перейти>>>)

Жалоба

(перейти>>>)

Похвала

(перейти>>>)
 ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ

Детская неожиданность

У актёров и политиков всё чаще обнаруживаются внебрачные дети

Можно ли принимать подарок от мужчины, если не собираешься с ним спать?

Для чего мужчины дарят подарки? Можно ли принимать подарки от мужчины, если не собираешься с ним спать? И на что рассчитывают мужчины, когда приглашают вас в ка

Крик души. Можно ли кричать на ребёнка

Что вырастает из детей, на которых кричат родители, можно ли вообще повышать голос на ребёнка, и как добиться желаемого вообще без крика?

(c) «Большие девочки в большом городе» 2017